Бердичевский форум

Фоумчани є серед вас вегітаріанці. Запропонуйте чим ще можна замінити білок?

веганський протеїн ввести в щоденний раціон дуже просто: можна розводити їх у воді, соках, молоці чи смузі; доповнюйте каші, соуси, коктейлі та інші напої.
Рекомендуємо пити 2 столові ложки протеїну на день. Якщо займаєтесь спортом — по 3 столові ложки тричі на день протягом місяця.