Бердичевский форум

Девочки подскажите за сколько времени можно похудеть, надо сбросить минимум 20 кг.Закачала программу себе в телефон и считаю калории, мне рассчитало что я съедать 1898 кал, но стараюсь съедать не более 1400, продукты им куриное мясо, рыба, овощи, нежирные йогурты , мюсли, овсяная каша, из фруктов только яблоки и грейпфрут. + вечером спорт и пробежка.За сколько времени заметно хоть какой-то результат существенный?

Если возьмете силу волю в кулак, то похудеете быстро, но главное потом удержать вес. Я знаю девочек, которые с радости, что похудели возвращались к прежнему образу жизни.

Я похудела на двадцать килограмм, но потом пять вернулось. Нужно постоянно соблюдать режим, а мне лень, я люблю покушать.

Я похудела за три месяца на десять килограмм, может это кому-то покажется совсем немного, но у меня и не было цели быстро похудеть т.к. переживала, что кожа обвиснет и не встанет на место. Придерживалась правильного питания, считала калории и периодически устраивала себе разгрузочные дни. Иногда позволяла себе сладости со стевией, готовить самой некогда и я покупала вот здесь уже готовые https://steviasun.com.ua/ . Уже полгода вес держится.

Для того чтобы похудеть нужно прежде всего правильно питаться. Большинство людей питают неправильно.
У нас при приготовлении пищи все должно быть точно, пользуемся кухонными весами https://bt.rozetka.com.ua/kitchen_scale ... er=beurer/