Бердичевский форум

Тоже интересуюсь, тренируюсь в спортзале уже давно,а толку мало.

И я задумался о том, чтобы попробовать спортивное питание. А то в зал хожу более года, но эффект небольшой - немножко бицепс поярче стал и грудь и всё.

Ну тренироваться по правильной программе, подобранной нормальным разбирающимся тренером - это одно, а вот питаться правильно - это ещё нужно учиться Ведь мы привыкли свой организм истощать, экспериментировать разными фаст фудами, алкоголь употреблять и т.п. А вот для достижения позитивных результатов при занятии в тренажерном зале и наростить нормальную мышечную массу - это уже целая наука и придётся отказаться от некоторой вредной пищи.

Я занимаюсь в зале более 5 лет и достиг уже давно позитивных результатов. Всё, что помогло мне - это трёхразовые тренировки в неделю и правильное питание. В основном не покупал спортивное питание, а кушал нормальные домашние кашки типа манки, рисовую кашу, гречневую, овсяную https://rozetka.com.ua/krupy/c4628397/ В них и так достаточно много разных нужных витаминов и минералов, необходимых нашему организму.

раньше принимал протеин, когда тренил

Лично я стараюсь постоянно покупать только проверенных брендов и только в проверенных магазинах, потому что сейчас крайне много спекулянтов и тех кто продает поддельный спорт пит. , потому надо очень внимательно отбирать и стараться максимально брать только там где уже точно знаешь, что это качественно. Потому я только тут https://www.atletmarket.com.ua/ беру спортпит, уже место проверенное, да и огромный выбор: протеины, казеины, креатины, аминокислоты и так далее, можно подобрать то что наиболее хорошо подойдет для каждого спортсмена вне зависимости от целей и задач. Рекомендую!

Ну вы же не будете есть пол кило тунца чтоб получить 50 грамм протеина))Правда)) Я уже 5 лет покупаю спортивное питание на розетке https://rozetka.com.ua/sportivnoe-pitanie/c273292/ и все меня устраивает, особенно ассортимент и цены !

Хороший совет спс

Более двух лет покупаю спортпит на розетке https://rozetka.com.ua/sportivnoe-pitanie/c273292/ только вы сперва у тренера спросите что надо и сколько а не тупо скупать все))

Я себе в Бучу заказываю спорт пит через точку выдачи от розетке https://rozetka.com.ua/contacts/bucha/ такой прикол сделали относительно не давно! Но очень для меня удобно и экономно!

Только педики такое едят, хотите стать педиком - покупатей по ссылкам выше

Также поможет попрощаться со своим писюном навсегда, хотя в принципе стероиды то лишь педики жрут, причём заднеприводные, так что им писюн то и не нужен. Покупайте, ага

Выбор правильных продуктов и добавок к пище, соответствуют требованиям конкретного вида спорта в целом. Организм обеспечивается необходимым количеством нужного «топлива» для пополнения его потребностей во время тренировки - и это дает возможность выложиться на сто процентов. Мне на продукты надо заказать новый встраиваемый холодильник https://comfy.ua/refrigerator/vid_kholodilnika__vstraivaemyj/

Какие еще есть варианты?

Виды спортивного питания: высокобелковые продукты (белки, часто их называют протеинами), углеводно-белковые смеси, аминокислоты, донаторы оксида азота (NO-формулы)...

а я иногда беру в аптеке добавки , аминокислотыи янтарную кислоту. Больше доверяю качеству аптечного ассортимента, меньше шансов попасть на подделку. Более того тут можно узнать в какой аптеке будет дешевле купить и где мои аминокислоты вообще есть в наличии, поскольку не каждый аптечный пункт располагает такими товарами