Бердичевский форум

У меня сложная работа, тяжелый график и работа, которая предполагает весь день находиться на ногах.Под конец дня ног не чувствую, ужасная усталость, тяжесть в ногах и ноющая боль. Испробовала разные способы чтоб снять неприятные ощущения, но явного эффекта нет. Надеюсь на ваши советы...

Стоячая работа она увеличивает утомляемость и также повышает риски различных заболеваний, пата варикоза, венозная недостаточность, подошвенный фасцит, плоскостопие, проблемы с суставами. Поэтому после после таких нагрузок это нормально, но старайтесь беречь ноги, стараться по возможности давать ногам отдых

Единственное, что могу вам посоветовать, это носить удобную и правильную обувь подобранную по размеру. Это очень важно! Не стоит одевать обувь на высоких каблуках, но и на плоской подошве не лучший вариант, ведь такая подошва оказывает чрезмерное давление на пятки. Лучше это обувь с широким каблуком в 1.5 см.

Я согласна с мнением выше, вам действительно стоит носить удобную, не узкую обувь, с ортопедической стелькой, чтоб снять нагрузку со стоп. Из облегчающей терапии советую делать ванночки, прогревание ног в морской соли облегчает состояние и снимает отечность и боль. Также хорошо помогает массаж ног, вы можете его делать сами себе, он помогает снизить мышечное напряжение и улучшить приток крови. Еще увидела в рекламе классный массажер для ног, он не дешевый, но штука классная, он компактный и им можно пользоваться прямо на работе. Купить массажер для ног можно на этом сайте https://casadavip.com.ua/massazher-dlya-nog/